Nogle få gode råd til før og efter yoga:
Nogle få gode råd til før og efter yoga:
- Sko tages af ved indgangsdøren til yogalokalet
- Mobilen skal slukkes eller sættes på lydløs og efterlades i tasken
- Respekter, at yogaklassen er gået i gang, hvis du kommer for sent.
- Der står hjælpemidler til rådighed i yogalokalet
- Yoga dyrkes bedst i afslappet komfortabelt tøj og bare fødder.
- Tag ikke tung parfume på inden træningen, da andre kan have duftallergier
- Det anbefales ikke at spise for meget før og ca. en halv time efter undervisningen
- Hvis du kan undgå det, så drik ikke i selve undervisningen
- Hvis du har menstruation, så mærk efter i din krop, og tag det roligt.
- Undgå at lave omvendte stillinger under menstruation
- Respekter din egen krops grænser og en eventuel reaktion
- Det er vigtigt at oplyse om eventuelle skader eller din helbredsmæssige situation