Undervisningen tager udgangspunkt i Hatha Yoga (kroppens yoga), som er den blide form for yoga, samt åndedrættet. I yogastillingerne, hvis formål først og fremmest er at øge sundheden og livskvaliteten, arbejder vi i ro med åndedrættet til spændingerne i kroppen og dermed sindet løsnes. Alle yogalektioner slutter med en afspænding, hvor du arbejder med at give slip på kroppens muskler, sindet og tankerne, så du bagefter føler dig ”nulstillet” i krop og sind.

Min undervisning er for alle – begge køn - uanset alder og fysisk form, er forebyggende og kan afhjælpe de skavanker, som kroppen påføres gennem en moderne livsførelse.